ladnie ladnie

możesz dać i 10 tyg wino ale chodziło mi tylko o to by przesunąć je o 2 tyg wcześniej :-) NO to bardzo dobrze ze masa masa potem redu i znowu masa :) Na 8% bfu ładnie miesko będzie tuczylo sie :-))

ładnie wychodzi cięcie, życzę dalszego progresu ;-) Też jak koleżanka wyżej napisała mam małe wątpliwości co do głębokości allahów i skosów właśnie, tylko, że ja się nie znam %-)

heh jak ziumol, sądzisz, że jadać na 100% by sobie tak ładnie technicznie rzuciła Nickiem jak na gifie co wrzuciłeś? coś tam raz po raz może by weszło bo judo ma niezłe, nikt tego jej nie zabiera, ale baaaaaaaaaaaaardzo rzadko. Walka mma to nie tylko obalenie i założenie ballachy. Ciekawe jakby zareagowała na solidne kolano w klinczu albo [...]

Widziałem na animalu już zapowiedź :-) Gratulacje Molder, kilka stron w MD ze swoimi zdj to już nie byle co, ładnie jedziesz. A kopyta jak zawsze- przeokrutnie duże i super poseparowane

Ziomuś spokojnie nie wyrywaj sie, każdy by tak chciał, załóż dziennik, poprowadz go ładnie i na pewno odpowiednie osoby to zauważą i docenią.

28.08.2013 - Plecy, klatka 1. Podciąganie na drążku wąskim neutralem rampa 3+regres z cc 3xcc/3x5/3x7,5/3x10/2x12,5/6xcc 3xcc/3x5/3x10/3x15/6xcc Kg dołożone i czuję co trzeba więc jest git. http://www.youtube.com/watch?v=7xYKt03JFO4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=TqCBvP1pdIs&feature=youtu.be 2. Wiosłowanie nachwytem w pochyleniu [...]

Micha wczorajsza: 29.08 warzywa: kalafior, zielenina=zupa szczawiowa, mała marchewka picie: woda, kawa, pokrzywa suple: wiesioła zapomniałam :-> +1 jedna śliwka węgierka \-) Trening z dziś: 1. przysiad ze sztangą na plecach 4x8-10 - 10x20kg/10x30kg/10x35kg/9x40kg 2. RDL 4x8-10 - 10x25kg/10x35kg/10x45kg/8x50kg 3. wyciskanie sztangi skos góra 4x8-10 [...]

lukasz ladnie zasuwasz

No to też ładnie. A jak inne obwody?

Ładnie, byle teraz stopniowo masę ;-)

No wszystko pięknie ładnie masa jest, ale trza to redukcje skończyć :> A ty mendriwku dużo już zrzuciłeś? :>

Tylko sie cieszyc ze przekroczylas a takie spadki , talia od poczatku bardzo ladnie pytanie tylko czy dobrze sie mierzysz

10:00 aero: schody 35min 13:30 Pull 1. MC RAMPA 12 40 x12/50 x12/60 x12/70 x12/80 x8 40 x12/50 x12/60 x12/70 x12/80 x8 40 x12/50 x12/60 x12/70 x11/80 x6 2. Wiosłowanie nachwyt RAMPA 8 + regres ~60% 40 x8/50 x8/60 x8/70 x8/80 x7//45 x18 40 x8/50 x8/60 x8/70 x8/80 x6//45 x23 40 x8/50 x8/60 x8/70 x8/80 x5//45 x20 3. Unoszenie hantli na boki 3 x12 10 [...]

Zacny Junk Food Day powyzej. Ladnie sie odchudziles, gratki;-)

chvj wie ale raczej mniej niz 8 bo nawet nogi robia sie ladnie pociachane ale slabo wygladaja bo za malo miesa itd %)

wypowiedź bulleta po gali: "Miałem się nie udzielać tu aż do zdjęcia bana w październiku ale koło takiej dyspozycji Pettisa nie można przejść obojętnie. To jest jakiś potwór! Stójka chyba obok Andersona Silvy najlepsza w całym UFC, lepsza niż Aldo. Pettis po kontuzji kolana i zerwane wiązadło, potrafił kudłatego w spiętych włosach rozpykać jak [...]

Czeeeeeeść Cooooruuuum! :-) Ja matura w 2007 roku. Ja w 1988.... %-) To jak Ty Corum zdawałaś maturę, to ja sobie ładnie pływałam w brzuchu mojej Mamy }:-(

Teraz moja: chciałem nawiązać do niby 3 wygranych Cro Copa z Barnettem. Po pierwsze to 1 wygrana Cro Copa się nie liczy, bo Barnett doznał kontuzji, druga walka była bliska, ale fakt Cro Cop wygrał a trzecia walka - Cro Cop ładnie go rozbił, ale imo by go nie skończył (w tym momencie) i Barnett kontuzji oka doznał i odklepał więc nie mówcie, że [...]

Teraz moja: chciałem nawiązać do niby 3 wygranych Cro Copa z Barnettem. Po pierwsze to 1 wygrana Cro Copa się nie liczy, bo Barnett doznał kontuzji, druga walka była bliska, ale fakt Cro Cop wygrał a trzecia walka - Cro Cop ładnie go rozbił, ale imo by go nie skończył (w tym momencie) i Barnett kontuzji oka doznał i odklepał więc nie mówcie, że [...]

9,5 kg,ładnie:) ps. będziesz w czwartek na zawodach jakoś koło 16?